Thiếu sữa sau sinh - Biểu hiện và Cách khắc phục

Biểu hiện của mẹ thiếu sữa sau sinh

Tất các cả bà mẹ sau khi sinh xong đều co chung câu hỏi rằng lượng sữa của mình có đủ cho con bú hay không, và trong thực tế có nhiều trường hợp mẹ không đủ sữa để đáp ứng nhu cầu của con mình. Đây là tín hiệu đáng lo ngại, bởi việc thiếu sữa mẹ sẽ ảnh hưởng tới sự phát triển tự nhiên cả về thể chất lẫn trí óc của bé.
Một số biểu hiện của việc mẹ bị ít sữa :

Mẹ không có cảm giác căng đầy ở ngực, hoặc cảm giác đó bị mất đi sau ít ngày.
Trong 3 ngày đầu sau sinh bầu vú không có dấu hiệu thay đổi hoặc thay đổi ít.
Khi bé bú không nghe rõ tiếng hoặc không nghe được tiếng chóp chép.
Mỗi ngày bé đi ngoài dưới 2 lần.
Khi bé 5 ngày tuổi: phân sẫm màu, đi tiểu dưới 6 lần /ngày.

Ngoài ra có một số mẹ bị ít sữa dần sau 2-3 tháng cho bé bú, lượng sữa không giảm đột ngột mà giảm từ từ khiến việc nhận biết kịp thời gặp nhiều khó khăn.

Mẹ ít sữa sau sinh phải làm như thế nào ?

Khi phát hiện ra lượng sữa ít , thiếu các mẹ nên áp dụng những biện pháp sau đây để hỗ trợ kích thích lại cơ chế xuống sữa tự nhiên của tuyến sữa giúp sữa về nhiều hơn và đều hơn.

Mẹ cố gắng cho bé bú mớm càng nhiều càng tốt đồng thời cho bé bú đều 2 bên, cứ 15 phút lại đổi bên một lần.
Không nên sử dụng núm vú giả, bởi núm giả sẽ khiến cho thời gian bú bị ngắn lại, bé sẽ bú được ít sữa hơn.
Hạn chế cho bé bú dặm thêm sữa ngoài, thông thường các mẹ sợ bé đói nên cho bé bú thêm sữa công thức, việc này sẽ khiến bé thích sữa công thức hơn vì sữa này ngọt và dễ bú. Dần dần bé sẽ lơ là vú mẹ và khi thiếu sự kích thích của bé thì tuyến sữa của mẹ sẽ càng khó sản xuất sữa.
Nếu mẹ dư sữa nhiều, nên vắt hết bỏ vào tủ lạnh sau đó hâm nóng cho bé dùng lại, tuyến sữa sẽ sản xuất sữa theo nhu cầu của bé nên việc vắt sữa hút sữa cũng góp phần kích thích tuyến sữa sản xuất nhiều sữa hơn.
Sau sinh bé rất hay ngủ, mẹ cần đánh thức bé dậy và tập thói quen cho bé bú đều đặn.
Mẹ cần uống từ 2.5-3 lít nước mỗi ngày để đảm bảo đủ nước cho cơ thể cũng như tuyến sữa.
Các mẹ lúc này cũng cần được sự hỗ trợ về tinh thần từ gia đình, tình trạng mẹ stress mệt mỏi lo lắng không chỉ ảnh hưởng tới tuyến sữa mà còn ảnh hướng lớn tới thể chất và tinh thần của 2 mẹ con.

Mẹ nên ăn gì để nhiều sữa ?

Việc bổ sung dinh dưỡng đúng cách cho mẹ sau sinh không chỉ giúp mẹ chóng hồi phục thể trạng mà còn giúp hỗ trợ tăng cường số lượng cũng như chất lượng sữa mẹ. Dưới đây là một số thực phẩm lợi sữa mà các mẹ có thể sử dụng, các mẹ nên thay đổi các món với nhau vì nếu chỉ ăn liên tục một hai món thì sẽ rất chóng ngán.

Móng giò hầm đu đủ : Móng giò là món giúp lợi sữa được nhiều bà mẹ tin dùng nhất, còn đu đủ chứa nhiều protein, chất béo, các loại vitamin A, B, C, D, E… Món ăn này vừa giúp bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể mẹ đồng thời giúp trị chứng ít sữa hoặc sữa loãng cực hiệu quả.
Nếu ăn nhiều chân giò khiến mẹ ngán thì có thể thay bằng cá chép hoặc cá quả cũng rất tốt.
Hoa chuối sứ : Lớp men của hoa chuối sứ rất tốt có tác dụng tăng lượng sữa ở sản phụ, món này các mẹ thái nhỏ luộc chín ăn luôn hoặc trộn với đậu phộng hay vừng rang ăn cũng rất dễ.
Rau khoai lang : Đây là thực phẩm các mẹ dễ dàng mua được ở các chợ, rau khoai lang luộc ăn hàng ngày vừa giúp nhuận tràng vừa giúp lợi sữa, đặc biệt món này rất dễ ăn và không bị ngán.
Rau đay : Rau đay là loại rau có rất nhiều tác dụng cho sức khỏe, đặc biệt ăn rau đay rất mát, mỗi ngày các mẹ có thể ăn 150-200g rau đay vào bữa ăn chính, mỗi tuần ăn 2-3 ngày sẽ giúp lượng sữa tăng và sữa cũng béo lên nhiều.
Cháo rau mùi : Các mẹ dùng 30g gạo nếp lức nấu cháo cùng với khoảng 12g hạt mùi hoặc dùng 6g hạt mùi đun với khoảng 100ml nước rồi chia làm 2 uống hết trong ngày sẽ giúp lợi sữa cực hiệu quả.
Quả sung : Trong 100g sung có chứa 1g protein, 0.4g chất béo, 12.6g đường, 49mg Ca, 23mg P, 0.4mg Fe, 0.05mg caroten, 12.3g dẫn xuất không protein, 3.1g khoáng toàn phần . Theo đông y sung có vị hơi chát, ngọt, tính mát, có tác dụng thông huyết, lợi tiểu, chỉ thống, tiêu đàm, tiêu thủng, tiêu viêm, sát trùng, bổ huyết. Quả sung và lá sung non giúp lợi sữa cho sản phụ rất hiệu quả. Các mẹ dùng 10 – 20g quả và lá sắc uống hàng ngày hoặc ăn sống trực tiếp cũng được.
Rau thì là : Trong rau thì là có chứa các hợp chất như Anethole, Dianethole, Photoanethole có công tác dụng kích thích sản xuất hóc môn Estrogen và Prolactin – đây là 2 hóc môn cần thiết để sản xuất sữa mẹ. Đối với cây thì là các mẹ có thể ăn sống, luộc, hấp hoặc xào.
Ngoài ra còn có một số loại thực phẩm cũng rất tốt cho sức khỏe và có tác dụng lợi sữa các mẹ có thể tham khảo thêm như hạt bí, cà chua, cam, việt quất, rau ngót, mồng tơi …

Mời mẹ tham khảo giải pháp tăng tiết sữa, nhiều sữa chỉ sau 2 ngày, phù hợp với mọi cơ địa

LỢI SỮA CAO CẤP MỘC AN

Trà lợi sữa Cao cấp Mộc An 100% tự nhiên chiết xuất từ thảo dược được nghiên cứu và chứng nhận giúp tăng tiết sữa mẹ với 3 cơ chế độc quyền.
Mang lại hiệu quả vượt trội phù hợp với mọi cơ địa :

1Cơ chế hấp thụ tăng Prolactin độc quyền, kích sữa sau 2 ngày.
2Cơ chế chuyển hóa tối đa năng lượng từ mẹ sang sữa, cho sữa đặc mát thơm.
3Cơ chế thúc đẩy sản xuất sữa chủ động, cho sữa nhiều ổn định.

CƠ CHẾ SẢN XUẤT SỮA

Prolactin tổng hợp ở thùy tuyến đóng vai trò quyết định trong việc thúc đẩy cơ chế sản xuất sữa, khi Prolactin thấp quá trình sản xuất sữa bị ảnh hưởng sẽ khiến lượng sữa về ít và chất lượng sữa kém.

Do vậy, điều cốt lõi là phải tăng và duy trì được Prolactin, từ đó mới thúc đẩy tuyến sữa sản sinh được nhiều sữa, lượng sữa về ổn định mà không bị ít lại.

Qua nghiên cứu, Trà lợi sữa Cao cấp Mộc An có cơ chế hấp thụ tăng tiết và duy trì Prolactin ở mức phù hợp nhất.
Đây chính là yếu tố độc quyền giúp trà có thể tăng cả số lượng lẫn chất lượng sữa, đồng thời duy trì lượng sữa lâu dài chỉ sau một lộ trình sử dụng.